Szeretnéd kihozni magadból a legtöbbet?
Ki ne szeretné a többszörösét keresni annak, amit ma keres? Vagy megsokszorozni a sportteljesítményt, amire képes? A teljesítménynövelés mindannyiunk életében fontos.
Azonban mindegy, milyen teljesítményről beszélünk, a feladat végzése közben előbb utóbb holtpontra jutunk. Amolyan a mérföldkövek jelzik, mikor átlépünk egy határt.
Ekkor, ha nincsen benned kellő motiváció, ha nem látod magad előtt a célt, és ha nincsen kellően felvértezve az elméd ezek ellen a gondolatok ellen, akkor beadod a derekad. Hagyod, hogy lebeszéld magad a teljesítményed kimaxolásáról, egyszerűen mert kényelmesebb. Ekkor viszont még a valódi teljesítőképességed alig 10-20%-át tetted bele. Az elméd viszont azt kiabálja, hogy:
– ELÉG! MIT CSINÁLSZ?! MEG AKAROD ÖLNI MAGAD? EZ NEM LESZ JÓ!
De tudnod kell, hogy ezek a gondolatok, érzések valójában teljesen természetesek, és mindenkiben felmerülnek előbb vagy utóbb. Ez az agyunk védekező mechanizmusa, ami küzd az ismeretlen ellen: az ő célja, hogy nyugalomban, kényelemben legyen
Viszont neked most nem ez a célod, ezért fontos megérteni, és elfogadni, hogy az akarod nem egyenlő a gondolataiddal. Ha ezt megérted, akkor a gondolataidat el tudod engedni, úgy tudsz tekinteni rájuk, mint egy idegesítő hangra a fejedben, amire nem kell hallgatnod.
Szeretnék mutatni neked néhány gondolatot, amelyekkel sikerült óriásit fejlődnöm, az életem több területén is.
Ezek a könyvek részei a Tudástár Klubnak, ahol a legjobb önfejlesztő könyveket kaphatod meg, 30-40 perces tananyag formájában, magyarul.
TOP 10 Könyv a Tudástár Klubból
1. A teljesítmény növelés, NEM a gyorsan alkalmazható technikákban rejlik
Nem a ragtapasz mentalitás fog előrébb vinni, hanem ha mélyen, emberileg is megváltozunk és fejlődünk.
Stephen R. Covey – A kiemelkedően eredményes emberek 7 szokása című könyv írója olyan szokásokat mutat be, melyek igazi személyiségfejlődést hoznak létre, és nem csak ideig-óráig tartó eredményjavulást tesznek lehetővé, hanem mélyen gyökerező jellembéli szokások. Ahhoz, hogy ezeket a szokásokat valóban el tudd sajátítani, valószínűleg paradigmaváltásokra lesz szükséged. Vagyis, az életedet a természetes törvényekre, a valódi szabályokra, a valóságra kell alapoznod.
A könyv először 1989-ben jelent meg, és mára több mint 30 millió példányban adták el. Ezzel az egyik legsikeresebb önfejlesztő könyv, ami valaha íródott. Nem véletlenül. Olvasták elnökök, vezérigazgatók, oktatók, és hozzád hasonló fejlődni vágyók, a világ minden táján…
2. A nyúl és a teknős meséje
A lassú, de kitartó, folyamatos előre lepések a teljesítmény növelés hosszútávú sikerének alapjai, és ez nem megy egyik napról a másikra.
A legtöbben azért nem lesznek sikeresek, mert nem tudják fenntartani az elhatározásukat. Gyors eredményeket akarnak, túl nagy fába vágják a fejszéjüket, csalódnak, és feladják.
Darren Hardy – A Kamatos kamat hatás című bestseller írója nem ígér sikert varázsütésre, és nem hisz a máról holnapra elérhető gazdagságban sem. A könyv a kitartásról, a döntéseinkről, a hosszú távú gondolkodásról szól, és ehhez ad muníciót. Nekem sok újat adott, pedig olvastam már pár hasonló könyvet.
Fontos, hogy válogasd meg, milyen információkkal táplálod az elméd, milyen emberekkel veszed körbe magad, és miként alakítod a világot, ami körülvesz. Az élet azt fogja adni, amit tolerálsz, és amilyen standardokat meghatározol az életeddel szemben. Tedd magasra a lécet, és ne elégedj meg kevesebbel. Ha pedig falba ütközöl, jusson eszedbe, hogy itt az idő fejlődni, és túllépni a korábbi éned korlátain!
3. Kondicionáld újra az agyad!
Ha képesek vagyunk a gondolatainkat úgy irányítani, hogy a kudarcban is lássunk sikert, akkor jó úton járunk.
Az író a könyvön keresztül megfogja a két vállunkat, és addig ráz bennünket, amíg fel nem nyílik a szemünk. Egyedi stílusával minden célja az, hogy segítsen bennünket a sikerünkhöz vezető úton. Több fajta segítséget is kapunk az elinduláshoz. Az első ilyen segítség azönmagunkkal való kommunikációban rejlik.
Bár sokan nem vallják be maguknak, az, hogy magunkban és magunkhoz beszélünk, egy teljesen természetes és egészséges dolog. Már itt eldől, hogy valaki sikeres lesz-e az életben vagy sem. Hiszen, ha negatívan beszélünk önmagunkkal, akkor egy olyan visszahúzó erővel állunk szemben, amit aligha tudunk legyőzni.
Ha pozitív hangvétellel kommunikálunk magunkkal, akkor az a siker egyik kulcsa. Ha ezt a gondolkodásmódot sikerül elsajátítanunk, képesek leszünk uralni a tetteinket és ezáltal a gondolatainkat, akkor megállíthatatlanok leszünk. Nem csak a céljaink megvalósítása során, hanem az életünk bármely területén.
4. Tudd meg, mit akarsz az élettől
A„találd meg, amit szeretsz” tanács haszontalan, mert nem végrehajtható. A MIÉRT megtalálásával képes leszel megtalálni, amit igazán csinálni szeretsz.
Mindenkinek van egy miértje, ami egy mélyen meghúzódó cél, vagy hit, ami lelkesedéssel tölt el, és inspirál. Most még lehet, hogy nem tudod, hogy mi neked ez, vagy miként fejezd ki szavakkal. Ezért jött létre Simon Sinek – Találd meg a miérted! című könyve, amiben a leírt módszert sikeresen alkalmazták cégvezetőknél, alkalmazottaknál egyaránt, személyesen és online kurzus formájában is.
Mindenkinek joga van ahhoz, hogy kiteljesedjen, és hogy olyan munkát végezzen, amelyre büszke lehet este, amikor haza megy. Az ilyenfajta kiteljesedés nem csak egy szerencsés rétegnek lehetséges, hanem neked is.
5. Növeld a fókuszod intenzitásást
A legtöbben nem vagyunk képesek egy órát sem fókuszáltan dolgozni sőt, sokan még 15 percet sem bírnak ki anélkül, hogy valamit ne néznének meg kényszeresen.
Cal Newport – Az elmélyült munka írója, nem kevesebbet ígér annál, hogy ha alkalmazod a könyvben leírtakat, akkor olyan magas szinten fogod végezni a munkádat, hogy nem lesz kérdés, kit fognak előléptetni legközelebb. Ehhez az kell, hogy megtanuld, hogyan tudsz ugyanannyi időből többet kihozni, hogyan tudod a lehető leghatékonyabban a munkádat végezni.
A fókusz intenzitása kulcsfontosságú! Gondold csak végig. Te mennyire vagy képes kizárni teljesen a külvilágot miközben dolgozol? Mennyi ideig tudsz egyetlen feladatra koncentrálni? Órákra képes vagy belefeledkezni a munkádba, vagy szinte hozzá van nőve a kezedhez a telefonod? Folyamatosan nézed, hogy mikor érkezik új e-mailed és mindig, mindenkinek felveszed a telefonodat?
6. A tanulásban nincs ingyen ebéd
Ha képes vagy gyorsan tanulni, akkor mindenki más előtt fedezhetsz fel új lehetőségeket.
Gyorsabb megértés, könnyebb felidézés, szisztematikus gyakorlás – ezeket ígéri Peter Hollins – a A gyorsított tanulás tudománya című könyv írója.
Ki ne szeretne gyorsabban tanulni, és ezzel behozhatatlan előnyre szert tenni? A tanulás képessége a növekedésünk és fejlődésünk motorja, így ezt a motort fejlesztve gyorsabban érhetünk el a céljainkhoz.
Nincs ingyen ebéd, a tanulásban biztos nem. A könnyű módszerek csődöt mondanak, ha a hosszútávú tanulásról van szó. Minél inkább aktív a tanulás, annál inkább megterhelő, de annál több információt tudunk majd később is felidézni. Az első és legfontosabb, hogy legyen egy tanterved!
Legyél kitartó, motiváld magad, és törekedj mindig a pontosságra. Csak annyit tudsz kivenni a tanulásból, amit bele is teszel. A Tudástár Klub anyagai feldolgozásánál is használd ezt a technikát.
7. A kitartásra koncentrálj, ne a tehetségre
Az eltökéltségünkön múlik a sikerünk, amit pedig képesek vagyunk befolyásolni, és fejleszteni.
Angela Duckworth – GRIT, a kitartás ereje című könyv írója , megtalálta a siker titkát. Angela sokat hallotta édesapjától a “zseni” szót, de sajnos csak olyan mondatokban, mint “Tudod, nem vagy egy nagy zseni”. Mégis néhány éve, Angela megkapta MacArthur díjat, amit gyakran “Zseni Díjnak” is becéznek. A díjat azért kapta, mert felfedezte, hogy amit elérünk, sokkal inkább múlik a kitartásunkon és a szenvedélyünkön, mint azon, hogy mennyire vagyunk tehetségesek.
Eszméletlen jó önfejlesztő könyv! Motiváló, és rengeteget lehet tanulni magunkról, a céljaink eléréséről, és a tehetség, gyakorlásáról.
8. Nem az egyéni teljesítmény számít
A siker valódi titka, hogy nem egyszemélyes hadseregként gondolunk magunkra, hanem csapatban dolgozunk.
Egy olyan világban élünk, ahol az egyéni teljesítmény és a versenyszellem dominál, és közben teljesen tévesen gondolkodunk a saját potenciálunkról. Ha a sikert egyedül próbáljuk meg elérni, valójában középszerűségre, és alacsony teljesítményre kárhoztatjuk magunkban. A „kis potenciál” az, amit egyedül el tudunk érni, a „nagy potenciál” pedig, amit önmagunkon túlnőve vagyunk képesek véghez vinni, ha ehhez kihasználjuk a kapcsolataink erejét.
Ismét egy rendkívül jó könyv A nagy potenciál – Shawn Achortól, aki ezzel a remekművel az egyik kedvenc szerzőim közé tartozik. Első könyve is óriási hatással volt rám, de ez megváltoztatta, ahogyan a saját potenciálomról gondolkodok, és rájöttem, milyen fontos, hogy hatással vagyunk másokra. Akár vállalkozó valaki, akár karriert akar építeni, ebben a könyvben kötelezően alkalmazandó elveket lehet találni.
9. Lépd át a saját korlátaid
A fájdalom, a kudarc, a szenvedés csak egy újabb lépcsőfok a következő szinthez.
Amikor úgy érzed, már nem bírod tovább, valójában még az energiád 60%-a ott van benned, és ha elhatározod, hogy nem adod fel, akkor képes leszel ezt kihasználni.
David Goggins – Nem bánthatsz! című könyv, életem egyik legjobb könyve a maga nemében. Nem is tudom, hogy olvastam-e már hasonló könyvet, ami ennyire felnyitotta volna a szemem, és megnövelte volna a teljesítményem. A könyv David Goggins életét mutatja be, és közben számos hasznos gyakorlatot kínál azoknak, akik többet szeretnének kihozni magukból.
Goggins élete nem volt tündérmese, ahogy ő fogalmaz, maga volt a pokol. Minden mentsége megvolt, hogy belesüllyedjen az őt körülvevő nyomorúságba. De nem tette. Helyette elhatározta, hogy kézbe veszi a sorsát, és megváltoztatja az életét. Ha te is változtatni, fejlődni szeretnél, akkor nagyon javaslom, hogy olvasd el ezt a könyvet!
10. Felejtsd el a halogatás
Sokszor észre sem vesszük, hogy halogatjuk a dolgokat. A halogatás márpedig egy igen kellemetlen szokás, ami a teljesítményünket rendkívül erősen csökkenti.
Brian Tracy – Nyeld le a békát! című könyve sokat segít abban, hogy felhagyjunk a halogatással és 21 különböző módszert mutat be ehhez. Kiváló olvasmány azoknak, akik vállalkozni szeretnének, vagy a karrierjük érdekében akarnak felelősségteljesebben megjelenni. Ha alkalmazod ezeket, akkor nem kell majd utolsó nap kapkodnod a leadási határidő előtt pár órával, és nem csak te, de a körülötted lévők is megnyugodhatnak. Ha hajlamos vagy halogatni, vagy csak nem akarsz azzá válni, akkor ajánlom neked ezt a könyvet!
Ezek a tanácsok lehet, sokaknak túl egyszerűnek tűnnek, de csak az igazán komoly, és elkötelezett emberek lesznek, akik a gyakorlatba is átültetik. Legyél te az egyik ezek közül, és nyeld le a békát!
Összefoglalás
A folyamatos teljesítménynövelés nagy részben fejben dől el. Az egész egy mentális játék, egy csata, amit odabent, magunkkal vívunk. Lehet szó sportteljesítményről, de akár karrierről, vállalkozásról, vagy befektetésről is.
A szakmai, vagy fizikai felkészülés is elengedhetetlen, azonban a kiaknázatlan, óriási potenciál jellemzően a mentális felkészülésben van.
Minél inkább elkezded kihasználni a rejtett tartalékaidat, már holnaptól, annál gyorsabb lesz a szakmai és fizikai fejlődésed is. Hiszen, mindig az utolsó pár fekvőtámasz adja az izomnövekedés legnagyobb részét. Ha egy kicsivel tovább bírod, ha egy kicsivel többet teszel bele, az fogja a legnagyobb hozamot hozni hosszútávon.
Amennyiben szeretnél a lehető leghatékonyabban tanulni, akkor a Tudástár Klubot neked találták ki. Itt a legjobb hazai szakértőktől, és a legkiválóbb külföldi könyvekből tanulhatsz, ráadásul pont olyan fejlődni akaró emberekkel találkozhatsz, amilyen te is vagy. Nézd meg mi mindent tud nyújtani neked a Tudástár Klub!
2 komment:
Jó napot kívánok!
Ezek a könyvek magyarul is elérhetőek?
jó volt ,hogy a miért a 10 könyv, leírtad ,nem olvastam eddig a klubból,most kedvet adtál a 10 izelitöt. köszönöm
!